• Hidratacion en el embarazo: ¿cuanta agua se debe tomar? - 05-08-2016

  • Hidratación en el embarazo:

     ¿Cuanta agua se debe tomar?

    Una correcta hidratación durante el embarazo, sobre todo en los meses calurosos, alivia algunos de los malestares más comunes, como el estreñimiento y las infecciones de orina. El agua es fundamental durante el embarazo.

    Hidratación y Embarazo

    Dos litros es la cantidad de líquido que pierde el organismo cada día. Beber la misma cantidad, que equivale a ocho vasos, ayuda a hidratar el organismo y hacer que funcione mejor. Si la sangre está más diluida, los nutrientes se distribuyen de un modo óptimo, aumenta la cantidad de orina y ello ayuda a eliminar toxinas. Todo esto cobra mayor importancia en la gestación, donde no solo importa la cantidad de líquido ingerido, sino también la calidad de aquello que se bebe.

     

        Las embarazadas deben tomar entre

    2,5 y 3 litros de agua al día

    El agua en el embarazo es fundamental para aumentar el volumen plasmático y mantener la cantidad de líquido amniótico y un correcto desarrollo fetal.